我集团开展“一院一品”教学系列活动——大学教师的身心健康与自我调养

为帮助教师掌握疏解工作生活压力的有效方法，以积极心理投入教学科研工作，提升工作获得感和生活幸福感。5月29日，“为心灵减压，做幸福教师”——青年教师心理减压沙龙活动在我集团3-241教室开展。活动由心理健康教育中心祝晓剑和李群老师主讲，副院长周莉英及我集团部分教师参加本次活动。

活动首先通过“我生命的‘五宝’”的游戏体验帮助教师们领悟人生意义，随后利用OH卡的心理投射，激发大家的想象力和创造力，通过交流分享的环节，鼓励大家用第三人称视角挖掘出自身应对压力的方法。最后通过舒缓的背景音乐进行放松训练，达到冥想减压，身心放松。

本次减压团辅活动帮助我集团教师对自我进行深层次的探索和了解，大家纷纷表示受益良多，不仅可以在紧张的工作之余放松心情、舒缓情绪，学习到心理调节和减压方法，还使得教师们以更饱满的激情投入工作，同时掌握科学有效的方法，以更加积极的心态引导影响学生。